Se reprendre en main !

Soutenons-nous dans la perte de poids !

20
déc 2015
Posté dans Non classé par journaldunobese à 7:07 | Pas de réponses »

Hier ça a été dur de résister à la tentation. J’avais apporté à mon travail une salade, mais sur les coups de 11h d’un matin j’ai eut envie de manger des trucs gras, du saumon particulièrement. Hier soir je me serai bien calé une pizza. Mais je me connais, si je me laisse tenter, je vais le regretter. Finalement j’ai réussi à résister et j’en suis content, vraiment.

Ça matin j’ai commencé ma journée avec 2 oeufs durs et une pomme. Je me suis levé plus tôt que d’habitude, 3h au lieu de 5h et comme je pars au boulot vers 5h30, j’ai eut le temps de me faire un petit déjeuner pépère.

 

A plus

19
déc 2015
Posté dans Non classé par journaldunobese à 7:16 | Pas de réponses »

Un jour après une dispute très légère avec ma femme elle m’as balancé « Tu sais pas ce que ça fait de pas trouver de vêtements à ta taille quand tu rentres dans un magasin » … Bon elle est en surpoids mais à déjà perdu plus de 20 kg et n’as pas de mal à s’habiller, elle fait comme toute les femmes, elle râle pour le plaisir. C’est d’ailleurs elle qui par hasard m’as traîné  (vraiment) chez sa diet. Mais c’est une prochaine anecdote…

Donc quand elle m’as lancé ça à la figure, j’ai eut envie de lui répondre (mais je n’en ai rien fait) :

 

Oui je sais ce que ça fait. Je suis obligé d’aller à Kiabi rayon grandes tailles en espérant trouver un T-shirt pas trop moche, mes pantalons et short je les prends sur le net pour trouver ma taille à des prix abordables.  J’aimerai parfois me trouver une chemise un peu jolie, mettre un jean, mais j’ai plus l’air d’un gros sac avec ça que d’un humain. Oui j’aurai envie moi aussi de mettre des vestes avec de jolis motifs, comme par exemple cette veste star wars que j’ai vu mais évidement passé le 2xl plus rien… j’aimerai parfois me prendre un T-shirt autre couleur que noir mais des que je met du clair, je ressemble à une mongolfière… Alors oui je sais ce que ça fait que de ne pas trouvé ma taille dans un magasin… finalement j’ai gardé ça pour moi, je l’ai posté ici comme un exutoire. Ce jour là je me suis contenté de rire…

 

A plus

18
déc 2015
Posté dans Non classé par journaldunobese à 6:13 | Pas de réponses »

Mon fils fait du judo le vendredi soir, et comme le dojo est à côté de chez mes parents, on patiente la bas après la fin de l’école… Ils ne voient même pas ma perte de poids. J’en avais les larmes aux yeux, jamais un mot sympathique, ma mère se contenant de me dire chaque fois que j’ai essayé un régime « Faut continuer ». Ja mais un « c’est bien ». Mon père s’en fiche royalement et ma soeur n’as rien trouvé de mieux à me balancer l’autre jour « En même temps je peux rien voir tes toujours assis » Bon ce n’est pas totalement faux mais ça fait mal… la j’ai amèné ma femme faire quelques courses et je suis resté dans la voiture, les larmes au bord des yeux… j’ai vraiment l’impression de n’être qu’un moins que rien à qui personne ne prête attention dans la famille. Bon je pense aussi que mon état de fatigue de la semaine de travail joue un rôle sur mon humeur… mais c’est dur et ça fait mal de voir que personne ne voit mon changement. Après je me dis aussi que j’ai tellement à perdre que ce ne sont pas une dizaine de kilos qui changeront grand chose. Enfin… bref… ah oui aussi j’ai décidé de me laisser pousser les cheveux. La ça arrive dans la phase où c’est un peu dégueu et ça ne ressemble à rien mais je le prend avec patience… A plus tard !

18
déc 2015
Posté dans Non classé par journaldunobese à 5:53 | Pas de réponses »

J’ai trois merveilleux enfants et la femme la plus merveilleuse du monde… Mais je n’ose plus aller chercher mes enfants à l’école ou sortir avec ma femme. J’ai peur d’être une honte pour eux, une sorte de monstre. Et certaines personnes dans la rue te le font bien comprendre… l’autre jour chez ma diet j’ai craqué et j’ai réussi à le verbaliser clairement devant ma femme. Ça m’as fait du bien, j’ai tellement honte d’être ce que je suis et d’imposer  ça a mes enfants et à ma femme.  Je me déteste au plus haut point. J’essaie de toujours avoir l’air de bonne humeur et d’être joyeux mais quand je me regarde dans la glace de la salle de bain je me haie tellement.

J’ai peur que les enfants aient à subir des moqueries sur leur père. C’est terrible à vivre… Mais depuis que j’ai sacrément dégonflé, j’arrive à plus me montrer.  Ma femme me dit qu’elle le voit mais mes amis qui ne sont pas au courant de mon programme ne disent rien. Et c’est un peu dur à vivre. J’en arrive a me demander si ma femme ne me dit pas ça pour me faire plaisir.

De temps en temps avoir un « Mais t’aurai pas un peu fondu toi ? », me ferait tellement du bien. Certains pourraient penser que le principal est d’avoir des retours de leur femme, mais je suis tellement peu sur de moi, j’aurai tellement envie que les autres le voit.

Ça fait du bien de me lâcher ici, d’extérioriser mes ressentis et mes sentiments vis-à-vis de moi même, poser des mots sur mon malaise…

 

A plus !

17
déc 2015
Posté dans Non classé par journaldunobese à 11:31 | Pas de réponses »

Avant, j’étais un gros consommateur de sucre. Sirop, sucre dans le Caffè, bonbons, gâteaux etc… On ne devient pas obèse juste en regardant des pubs de bouffe, il ne faut pas se cacher.

Depuis le début de mon programme, je n’ai pas eut envie une seule fois d’un produit sucré, je dois même avouer que le sucre m’écoeure et tant mieux. Je rédecouvre la saveur sucrée naturelle des fruits, notamment des pommes et apprécie pour la première fois de ma vie les compotes sans sucres ajoutés. Quel délice de manger un fruit sucré naturellement.

J’avais peur d’avoir du mal au début de me passer de ces produits secrets, et finalement, rien…Pas de difficultés. Pour moi c’est un premier pas vers les bonnes résolutions.

J’ai rendez-vous avec ma diet le 24 décembre.  J’ai encore peur de monter sur la balance. J’ai peur qu’elle ne supporte pas mon poids et qu’elle affiche « error ». Je sais qu elle ne me jugera pas si tel était le cas mais j’aurai tellement honte. Peut être que j’ai simplement peur de me prendre la vérité des chiffres en face. Je ne sais pas trop. Je suis conscient de mon énorme handicap pourtant…

A la prochaine !

17
déc 2015
Posté dans Non classé par journaldunobese à 11:24 | Pas de réponses »

L’autre soir sur un forum je discutais avec une personne a qui je racontais mon régime. Il m’as directement dit que si je partais dans l’optique de prendre ça comme un régime c’était pas bon car ça sonnait comme un truc passager. Il n’avait pas tord, j’ai envie de rester dans la limite du raisonnable.

D’ailleurs si jamais, tu passes par là, je te remercie mec, sincèrement.

Donc mon Rééquilibrage alimentaire sonne comme ceci

Matin : Un jus de fruit et des petits biscuits Lu petit déjeuner

Midi : Protéines, légumes et féculent avec un fruit en dessert et un laitage

Soir : Soupe, protéines et féculent et fruit en dessert et un laitage

Avec en plus sur un repas, une portion de fromage et 10g de beurre ou une cuillère à soupe d’huile d’olive.

J ai arrêté de peser ma nourriture et remplacer le matin par un fruit ou/et 2 yaourts avec l’accord de ma diet.

 

Voilà mon programme. Je n’ai presque pas faim en dehors de l’approche des repas.

A plus !

16
déc 2015
Posté dans Non classé par journaldunobese à 10:54 | Pas de réponses »

Bonjour à tous,

Ça fait bizarre de faire ce premier post alors que je suis le seul à savoir que ce journal existe.

Je m’appelle Nicolas, j’ai 31 ans et je ne connais pas vraiment mon poids actuel car j’ai arrêté de me peser quand plus aucune balance du commerce n’as pu donné mon poids.

Je suis bien décidé à perdre enfin du poids, beaucoup, j’aimerai arriver en dessous des 100 kg mais il me reste un chemin à parcourir incroyable, mais je suis bien entouré, donc motivé. Évidement ce n’est pas mon premier régime et je peux déjà vous dire que j’ai essayé la plupart des régime qui se sont soldés par un échec et une reprise de poids rapide. Attention, je ne blâme pas uniquement les déséquilibres nutritionnels des régimes que j’ai fait mais aussi et surtout mon manque de motivation. Vous connaissez comme moi les lundis régime et les vendredis tout est permis…

Je suis actuellement un rééquilibrage alimentaire et je vois les effets bénéfiques. Je suis suivi par une diététicienne, amie de mon épouse. J’ai moins cette sensation de soif permanente qui pourraie traduire un début de diabète, je dors mieux, je ne fais presque plus d’apnée du sommeil, ma tension artérielle est tout à fait normale (elle n’as jamais été tellement déséquilibrée), mon pouls est dans la normale et surtout je monte mieux les escaliers. Ma femme voit la différence, plus que moi. Je suis tellement pressé que je voudrais de suite être moins énorme.

Voilà je vous laisse, je viens de faire une présentation très succincte. Je vous résumerai mon début de parcours dans un prochain billet, avec les détails de ce régime.

A plus tard

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